ストレス発散でメンタルを守ろう ストレス 発散方法 職場でのストレスは多くの人が直面する問題ですが、効果的に対処することでメンタルヘルスを守ることができます。 例えば、日々の生活の中で小さな休息を取り入れることが大切です。 深呼吸は心身を落ち着け、ストレスを軽減する効果が […]